Between Sets and Reps

BSAR #24 - Machen "Fitnesstracker" Sinn? Wir sprechen über Whoop.

In Folge 24 von Between Sets and Reps sprechen wir über Wearables oder Fitnesstracker. Präzise über Whoop, da wir selber beide eins tragen. 
Dabei lassen sich aber die Kernpunkte auch auf jedes andere Wearable übertragen, dass dazu dienen soll, euch Informationen über euren Alltag, euer Wohlbefinden und euer Training zu geben. Wir sprechen darüber, was an den Dingern gut und was schlecht ist, warum sie mentale Probleme begünstigen können, wem sie wirklich helfen können und darüber, wie viel Kalorien ein Big Mag eigentlich hat.
Hört rein in Folge 24 vom BSAR.  

BSAR #23 - Wie werde ich eigentlich athletisch? Part 2

In Folge 1 von Staffel 2 machen wir da weiter, wo wir aufgehört haben. Nämlich beim Thema wie werde ich eigentlich athletisch? Wir philosophieren darüber, was genau eigentlich Athlet:innen ausmacht und wie sie athletisches Training definieren lässt. Außerdem sprechen wir in Part 2 konkret darüber, welchen Prinzipien athletisches Training folgt und wie es aufgebaut ist, damit ihr in 2024 athletischer werden könnt. Und natürlich gibt es wie immer auch eine ganze Menge Off-Topic Gerede, zum Beispiel darüber, was wir mit Game of Thrones gemeinsam haben. P.S. Das unsere Haarpracht aussieht, als wären wir Targaryens, ist es definitiv nicht.  

BSAR #21 -Jubiläumsfolge | Wir können länger, als die Meisten

Mit Folge 21 von Between Sets and Reps ist es endlich soweit, wir gehören zu den Top 1%... oder irgendwie sowas. Jedenfalls können wir jetzt offiziell länger, als die meisten. Zumindest, wenn es darum geht, Podcastfolgen aufzunehmen. In unserer Jubiläumsfolge lassen wir vor allem die vergangenen 20 Folgen Revue passieren. Was haben wir gelernt, was hat uns besonders gut gefallen? Und natürlich stellen wir uns auch die Frage, wie es mit Between Sets and Reps weitergeht. Außerdem sagen wir natürlich auch Danke. Danke an alle Menschen, die diesen Podcast bisher gehört haben. Ganz besonders an die, die uns Feedback gegeben haben. Ohne Euch wär's nur halb so witzig. 

BSAR #20 - Wie werde ich eigentlich athletisch? Part 1

They boys are back (mit input). Nachdem wir uns in der letzten Folge wieder eingegrooved haben, wird jetzt wieder knallhart Mehrwert geliefert.. und vielleicht auch ein bisschen geranted. Denn in Folge 20 von Between Sets and Reps beginnen wir unsere Reise ins Rabbithole des athletischen Trainings. Wie Funktioniert das denn jetzt eigentlich? Welche fancy Übungen muss ich in meinen Plan einbauen, für wie viele Wiederholungen und auf wie viele Boxen muss ich denn jetzt wirklich springen?
In Part 1 dieser Odyssee legen wir den Grundstein dafür, warum es wichtig ist, neben seinem primären Sport seine Athletik im Gym zu verbessern. 

BSAR #19 - Kaffeeklatsch und Wiedereinstieg ins Training

In Folge 19 vom Between Sets and Reps findet endlich wieder zusammen, was zusammen gehört. Ein Duo, wie Terence Hill und Bud Spencer. 
Dodo & Marcel sind endlich wieder vereint und da bedarf es natürlich erst mal etwas Kaffeeklatsch, damit man wieder up to date ist. Marcel erzählt, warum er Dodo solange versetzt hat und Dodo erzählt, was er in der ganze Zeit so getrieben hat. 
Es geht um Nachwuchs-Profisportlerinnen, Lucha Libre, Crossfit-Competitions und damit ihr zum Abschluss noch ein wenig Mehrwert bekommen, reden wir auch noch kurz über die Sinnhaftigkeit von Trainingspausen und den Wiedereinstieg ins Training. 

BSAR #18 - Warum du kein Coach werden solltest.

In Folge 18 von Between Sets and Reps ist Dodo (hoffentlich) ein letztes mal alleine und hat sich ein Thema ausgesucht, dass ihm ganz besonders am Herzen liegt. Er spricht darüber, warum Coach der beste Job der Welt ist und du kein Coach werden solltest. Klingt komisch, ist aber so. Es geht darum, warum der Job des Coaches oder Personal Trainers für viele Leute so attraktiv wirkt und welcher vermeintliche Irrglaube dahinter steckt. Außerdem geht es darum, dass im Coaching vieles mehr Schein als Sein ist und warum man als Coach häufig gar nicht so viel coacht, wie man dachte. Aber es geht auch darum, welche Eigenschaften man (laut Dodo) als Coach mitbringen muss, um wirklich etwas zu bewegen, langfristig glücklich und dadurch erfolgreich zu sein. Eine Folge, die für jeden Coach oder angehenden Coach, aber auch für Leute, die darüber nachdenken, sich coachen zu lassen, sehr hörenswert ist. 

BSAR #17 - Personal Impact Coacht Gido Schimanski

In Folge 17 von Between Sets and Reps ist Dodo nicht mehr so einsam, denn er hat sich Gido Schimanski - seines Zeichens Personal Impact Coach - dazugeholt. Holt Dodo sich jetzt etwa schon einen Persönlichkeits-Coach in den Podcast, damit er für die nächste Solofolge bestens vorbereitet ist? Und was genau macht denn so ein Personal Impact Coach überhaupt? Die Antworten auf diese Fragen und noch viele mehr, bekommt ihr (höchstwahrscheinlich*) in Folge 17 von Between Sets and Reps. P.S.: *so ganz genau kann ich das nicht sagen, denn leider war ich ja selber nicht dabei und habe noch nicht die ganze Folge höre können. 
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BSAR #16 - Dodo analysiert noch mehr Trainingspläne

Pünktlich wie die Deutsche Bahn liefern wir Euch Folge #16 von Between Sets and Reps. Wobei wir nicht ganz richtig ist, denn Folge #16 ist 100% powered by Dodo. Weil Marcel gerade beruflich eine kleine Deutschlandreise macht, muss Dodo alleine die Stellung halten und feiert die wohl einsamste Saphirhochzeit aller Zeiten. Damit Dodo sich in seiner ersten Folge als Solo-Podcast-Host nicht allzu unwohl fühlt, haben wir uns gedacht, wir machen etwas, mit dem er sich schon auskennt - Trainingspläne analysieren. Denn wie bereits letzte Folge angesprochen, haben wir natürlich nicht nur 3 Trainingspläne zugeschickt bekommen, sondern hunderte. Und von denen hat Dodo sich noch ein paar herausgepickt, um Euch wieder mit feinsten Analysen zu versorgen. 

BSAR #15 - Wir analysieren Eure Trainingspläne

In Folge 15 von Between Sets and Reps machen wir genau das, was wir in Folge 14 gesagt haben (überraschend). Denn einigen von Euch sind tatsächlich unserem Aufruf gefolgt, und haben uns ihre Trainingspläne geschickt. 3 an der Zahl sind es, die wir in dieser Folge besprechen. Entstanden ist daraus eine Episode, die quasi im Minutentakt zwischen hohem Unterhaltungswert und hoher Informativität wechselt. 

BSAR #14 - Muskelaufbau 301 - Wie schreibe ich einen Trainingsplan?

In Folge 14 von Between Sets and Reps gibt es für die aufmerksamen Hörerinnen wieder besonders hochkarätigen Input.Denn nachdem wir Euch in Folge 10 bereits alle wirklich wichtigen Infos dazu gegeben haben, wie man eigentlich Muskeln aufbaut, erklären wir Euch heute, wie man diese Sachen denn jetzt in einem vernünftigen Trainingsplan bündelt. Naja, also eigentlich erklärt hauptsächlich Dodo und Marcel ist auch dabei. Wenn ihr Euch also regelmäßig Fragen stellt wie "Was ist denn jetzt eigentlich der beste Trainingsplan?" oder "In welcher Reihenfolge mache ich meine Übungen am besten? Und wie viele Übungen soll ich überhaupt machen?", dann seid ihr hier genau richtig.