BSAR #14 - Muskelaufbau 301 - Wie schreibe ich einen Trainingsplan?

In Folge 14 von Between Sets and Reps gibt es für die aufmerksamen Hörerinnen wieder besonders hochkarätigen Input.
Denn nachdem wir Euch in Folge 10 bereits alle wirklich wichtigen Infos dazu gegeben haben, wie man eigentlich Muskeln aufbaut, erklären wir Euch heute, wie man diese Sachen denn jetzt in einem vernünftigen Trainingsplan bündelt. Naja, also eigentlich erklärt hauptsächlich Dodo und Marcel ist auch dabei. 
Wenn ihr Euch also regelmäßig Fragen stellt wie "Was ist denn jetzt eigentlich der beste Trainingsplan?" oder "In welcher Reihenfolge mache ich meine Übungen am besten? Und wie viele Übungen soll ich überhaupt machen?", dann seid ihr hier genau richtig.